[BOOK] 阿德勒心理學講義 - The Science of Living

作者 : Alfred Adler

譯者 : 吳書榆

阿德勒的心理學，也可稱做「個體心理學」

而其理論的核心在於「自卑感」

人或多或少都會有自卑感，但自卑感不一定都是壞的

自卑感同時也可能是一種動力，追求進步的動力

但若是沒有找到合適且具體的目標，自卑感發展成自卑情結

所以會有逃避現實、失序行為、社會融入等問題陸續產生

也有可能演變成優越情結，過度自我中心來掩蓋自卑感

而處理自卑感的問題，在人生原型的階段就應該開始

人生原型，阿德勒認為是在四至五歲時，所塑造出來的

這是一個人的性格、發展方向的源頭

從這個源頭，加上之後生長環境，所共同塑造成的叫做人生風格

從一個人的人生風格，回推到其人生原型，然後探討他在自卑感上的調適

簡單的來說，這樣就是阿德勒心理學

對於阿德勒心理學有興趣的人，可以用這本書當做入門書

寫得滿淺顯易懂，不會有太艱深的用詞