[BOOK] 魅力學 : 無往不利的自我經營術 - The Charisma Myth
作者 : Olivia Fox Cabane
譯者 : 胡琦君
本書主要是在講解魅力這件事情
該如何培養魅力
該如何應用魅力
以及魅力能帶來的影響，包含正面以及負面
算是一本可以重複看的書
過一段時間就回過頭來看一下
每次會得到的心得應該會不一樣
之後可以在日常生活運用書中提供的技巧
慢慢的提升自己的魅力
整體來說，算是一本還OK的書
------ 精華摘錄 ------
1. 三個技巧:
(1) 句子結束時，降低你說話的聲調
(2) 別急著點頭，次數也別太頻繁
(3) 開口前，先停頓整整兩秒鐘
2. 展現魅力的行為可拆解成三大核心元素 : 臨在感、影響力和親和力
3. 無論這項感受何等煎熬，都要把它當成是一種經驗，以及大腦生存機制的副作用之一。
想想其他人也和你一樣經歷你目前正在承受的痛苦，心理會好過些
4. 不要以為自己的想法都是對的。不要因為內心升起某個念頭，就把它當作是正確的。
你必須假設自己遺漏了大量資訊，而且其中大多數都是正面的訊息
5. 想像最糟的情況，並了解無論情況多麼糟糕，你都能夠挺得過去
6. 回想以前的類似經驗，當時也以為自己撐不過去，但顯然你都熬過來了
7. 改變看法遠比企圖壓抑，或忽略負面情緒來得有效且健康
8. 在多數情況下，我們無法得知別人行為背後的確切動機，因此不妨選擇對自己最有利的
解讀方式，編造一套故事，讓心裡好過點，並保持在這種富含魅力的心理狀態中
9. 對事業生涯來說，最有效的技巧就是與不適感和平共處
10. 視覺想像有助於建立正確的心理狀態，進而呈現正確的魅力行為
11. 練習對著別人以及自己心懷感恩、施以善意與慈悲心，這麼做有助於提升你的
親和力和自信
12. 參照專業運動員與表演家的做法 : 在你達到魅力顛峰表現前，先安排一連串的暖身活動
13. 利用無關緊要的場合，向外延伸你的舒適地帶
14. 碰到重要場合時，堅守你原本熟悉的魅力風格
15. 黃金定律 : 我們喜歡跟相似的人在一起
16. 如果你想給人留下深刻印象，先留意對方環境有哪些衣著款式，然後選擇最頂級的式樣
17. 對大多數人而言，「告訴我」這幾個字充滿強力的情緒效果，直接引導他們進入
「說故事」的模式，瞬間拉近你倆之間的關係
18. 切記，最好把談話的焦點放在對方身上，愈久愈好
19. 留在對方心中的不是你說話的內容，而是談話過程裡刻劃出的情感印記
20. 談話高手也懂得如何優雅的退出一段談話，留給對方正面的感受
21. 臨在感三大關鍵: 用心傾聽、不打斷對方談話，以及刻意的停頓
22. 「良好」的傾聽者知道絕對不可打斷他人的話；「優秀」的傾聽者懂得讓別人打斷他們
的話；「一流」的傾聽者則懂得另一項額外技巧 : 回答問題前稍作停頓
23. 你真的不必讓他人覺得你多聰明，你只需要讓他們覺得自己很聰明就行了
24. 用圖像來說話，你的影響力將因此放大好幾倍，談話內容更能讓人記憶深刻
25. 當有人求你「不要」想白色大象，你的大腦早晚(通常是早)會全神貫注去想你希望避免
的東西
26. 若你想在聲音裡傳達出更多的親和力，只需做一件事 : 微笑
27. 我們習慣對於說話「方式」、而非說話「內容」做出反應的天性
28. 若想和別人建立融洽的關係，請不要坐在他的對面，選擇他旁邊或是與他呈現九十度
角的位置
29. 若想培養氣定神閒的風範，有三大問題必須避免:
(1) 過於頻繁或是快速的點頭
(2) 過多的口頭保證，像「嗯哼」或是「哦，我贊同」
(3) 侷促不安或坐立難安
30. 當別人表現出憤怒、頑固或是強烈防禦心時，我們更應該先從改變他們的肢體語言著手
31. 人們會因為曾經幫你而合理化對你的好感
32. 人們傾向於證明自己是對的，而不願意改變原有的想法
33. 對於他人的協助或是他對你的正向影響，表達感激 : 這會讓他們合理化協助你的舉動
34. 給人感覺「擁有」你成功的所有權意識，能有效預防他們心生怨懟，並衍生出正面情緒
35. 為了減輕忌妒和怨恨，你必須反映或轉移榮耀。強調那些值得稱讚的人，並讓他們覺得
自己是造就你成功的一員
------ 摘錄 ------
1. 三個技巧:
(1) 句子結束時，降低你說話的聲調
(2) 別急著點頭，次數也別太頻繁
(3) 開口前，先停頓整整兩秒鐘
2. 展現魅力的行為可拆解成三大核心元素 : 臨在感、影響力和親和力
3. 無論這項感受何等煎熬，都要把它當成是一種經驗，以及大腦生存機制的副作用之一。
想想其他人也和你一樣經歷你目前正在承受的痛苦，心理會好過些
4. 不要以為自己的想法都是對的。不要因為內心升起某個念頭，就把它當作是正確的。
你必須假設自己遺漏了大量資訊，而且其中大多數都是正面的訊息
5. 想像最糟的情況，並了解無論情況多麼糟糕，你都能夠挺得過去
6. 回想以前的類似經驗，當時也以為自己撐不過去，但顯然你都熬過來了
7. 改變看法遠比企圖壓抑，或忽略負面情緒來得有效且健康
8. 在多數情況下，我們無法得知別人行為背後的確切動機，因此不妨選擇對自己最有利的
解讀方式，編造一套故事，讓心裡好過點，並保持在這種富含魅力的心理狀態中
9. 對事業生涯來說，最有效的技巧就是與不適感和平共處
10. 感恩的心態是有所負面情緒的解毒劑，它讓你專注在「已經擁有」的事物上
無論是實質的物品、經驗或是親密關係
11. 視覺想像有助於建立正確的心理狀態，進而呈現正確的魅力行為
12. 練習對著別人以及自己心懷感恩、施以善意與慈悲心，這麼做有助於提升你的
親和力和自信
13. 參照專業運動員與表演家的做法 : 在你達到魅力顛峰表現前，先安排一連串的暖身活動
14. 利用無關緊要的場合，向外延伸你的舒適地帶
15. 碰到重要場合時，堅守你原本熟悉的魅力風格
16. 黃金定律 : 我們喜歡跟相似的人在一起
17. 如果你想給人留下深刻印象，先留意對方環境有哪些衣著款式，然後選擇最頂級的式樣
18. 對大多數人而言，「告訴我」這幾個字充滿強力的情緒效果，直接引導他們進入
「說故事」的模式，瞬間拉近你倆之間的關係
19. 切記，最好把談話的焦點放在對方身上，愈久愈好
20. 留在對方心中的不是你說話的內容，而是談話過程裡刻劃出的情感印記
21. 談話高手也懂得如何優雅的退出一段談話，留給對方正面的感受
22. 臨在感三大關鍵: 用心傾聽、不打斷對方談話，以及刻意的停頓
23. 「良好」的傾聽者知道絕對不可打斷他人的話；「優秀」的傾聽者懂得讓別人打斷他們
的話；「一流」的傾聽者則懂得另一項額外技巧 : 回答問題前稍作停頓
24. 你真的不必讓他人覺得你多聰明，你只需要讓他們覺得自己很聰明就行了
25. 用圖像來說話，你的影響力將因此放大好幾倍，談話內容更能讓人記憶深刻
26. 當有人求你「不要」想白色大象，你的大腦早晚(通常是早)會全神貫注去想你希望避免
的東西
27. 停頓。自信的人講話時經常停頓
28. 若你想在聲音裡傳達出更多的親和力，只需做一件事 : 微笑
29. 我們習慣對於說話「方式」、而非說話「內容」做出反應的天性
30. 當你談話對象感到緊張、焦慮、難為情、拘謹或退縮時，採用先模仿後領導是最明智
的策略
31. 若想和別人建立融洽的關係，請不要坐在他的對面，選擇他旁邊或是與他呈現九十度
角的位置
32. 若想培養氣定神閒的風範，有三大問題必須避免:
(1) 過於頻繁或是快速的點頭
(2) 過多的口頭保證，像「嗯哼」或是「哦，我贊同」
(3) 侷促不安或坐立難安
33. 當別人表現出憤怒、頑固或是強烈防禦心時，我們更應該先從改變他們的肢體語言著手
34. 人們會因為曾經幫你而合理化對你的好感
35. 人們傾向於證明自己是對的，而不願意改變原有的想法
36. 一旦壓力系統遭到啟動，大腦便交由較原始的部位接管，此時他無法直接理解字義或
觀念，只會直接接受身體語言的影響
37. 對於他人的協助或是他對你的正向影響，表達感激 : 這會讓他們合理化協助你的舉動
38. 給人感覺「擁有」你成功的所有權意識，能有效預防他們心生怨懟，並衍生出正面情緒
39. 為了減輕忌妒和怨恨，你必須反映或轉移榮耀。強調那些值得稱讚的人，並讓他們覺得
自己是造就你成功的一員
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