[BOOK] 為什麼我們這樣生活，那樣工作? - The Power Of Habit

作者 : Charles Duhigg

譯者 : 鍾玉玨、許恬寧

從中文書名看不出來本書的主題是什麼

但是從英文就很明顯

本書主要在說的就是習慣

在我們的生活當中

習慣影響非常巨大

這也不是什麼新觀念，幾乎每個人都知道要有好習慣

但本書有兩個地方覺得還不錯

1. 如何去改變習慣。作者提供了一個方法架構，再配合每個人不一樣的地方做微調

    這個方法和一般知道的訂計畫然後執行，我想會有效的多

    主要是要找出習慣的提示、獎勵以及這個習慣的渴望是什麼

    然後來改變這個習慣的固定行為

    也就是保持著頭尾不變，但引發出來的行為模式變了

    這種方式來改變習慣，會是更加有效且持久的

2. 透過習慣來推銷。這邊可以分為兩點

    (1) 人的消費行為就是一種習慣。例如打掃完後，人們會渴望聞到空氣中有清新的氣味

          來當做打掃完後的獎賞

          因此，消除異味的產品不能主打去臭這個功能，而是添加一些芳香成分

          滿足人們打掃完後，使用這個產品會滿足空氣中有清新的氣味的這個渴望

     (2) 人之所以會黏住某人事物，主要就是因為覺得熟悉

           而熟悉基本上就是一種習慣行為

           所以當想要推廣新的習慣、事物，要懂得去用舊的人事物去包裝

           例如在播放新歌的前後，用兩首已經是暢銷曲的歌曲前後串起來

           讓人們去習慣新歌

習慣的的確確是非常重要

了解習慣就能更加了解人類的行為模式

算是一本可以看的書

------ 精華摘錄 ------

1. 渴望是建立全新慣性模式很重要的一環

2. 想要說服一個人接納新的行為模式，較容易的做法是讓開頭(提示)與結尾(獎酬)保持原狀或對方熟悉的模式，但加入新的行為模式

3. 調整過的習慣迴路能否永久定型，取決於信任

4. 小贏是穩定善用小優勢。每完成一次小贏，一切就開始動起來，為另一個小贏預做準備

5. 創造有利其他習慣開花結果的基礎與架構

6. 抓住危機帶來的可能性。組織動盪不安的時候，正是組織的習慣弱化，可以分配權責與定下更為公平的勢力平衡的時機

7. 新舊混搭，讓不熟悉的東西感覺熟悉

8. 要推銷新習慣，就必須用人們已經知道而且喜歡的東西來包裝那個習慣

9. 改變習慣的方法架構:

    (1) 認出慣性行為

    (2) 做實驗找出獎勵

    (3) 篩選提示

    (4) 訂定計畫

10.